Žygis pažintiniu taku su šiaurietiškojo ėjimo lazdomis
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) iniciatyva, nuo 2000-ųjų kasmet gegužės 10 d. minima Pasaulinė judėjimo sveikatos labui diena.
Tą proga buvo suorganizuotas, jau tradicija tapęs žygis prie Gėlos ežero su šiaurietiško ėjimo lazdomis. Pradėjome nuo apšilimo pratimų, pasikartojome pagrindinius šiaurietiškojo ėjimo žingsnius bei žingsniavome 870 metrų taku. Po žygio atsisėdome pailsėti bei pasivaišinome sumuštiniais ir arbata.
Kodėl verta judėti daugiau?
Fizinis aktyvumas pagerina mūsų savijautą, nuotaiką ir miego kokybę , sumažina kai kurių vėžio rūšių atsiradimo, širdies ir kraujagyslių ligų bei 2 tipo diabeto riziką, gerina psichikos sveikatą, padeda atsipalaiduoti, padidina protinį darbingumą ir galimybę gyventi ilgiau!
Judėjimas – mūsų sveikatos šaltinis, tad nepamirškime apie fizinio aktyvumo teikiamas naudas ir stenkimės būti kuo aktyvesni!
Atnaujinimo data: 2023-05-10
Taip pat skaitykite:
Joninių šventė mūsų bendruomenėje
Vasaros šventė – diena, kupina šypsenų, judesio ir bendrystės